Ich begleite berufstätige Eltern dabei, ihre mentale Last zu verteilen, wieder Struktur im Alltag zu finden und mutige Entscheidungen für Beruf und Leben zu treffen – mit Coaching, Yoga und Achtsamkeit.

In meiner Arbeit verbinde ich Klarheit im Denken mit Ruhe im Körper. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur durch neue Perspektiven, sondern auch dadurch, wieder bei sich selbst anzukommen.

Meine Arbeit basiert auf systemischem Coaching, langjähriger Erfahrung im HR-Bereich sowie der kontinuierlichen Auseinandersetzung mit wissenschaftlich fundierter Fachliteratur aus Coaching, Personalentwicklung, Entscheidungsforschung und Achtsamkeit.

Warum ich Menschen begleite

Ich kenne den Spagat zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen aus meinem eigenen Alltag.

Viele berufstätige Eltern erleben ihren Alltag als ständigen Balanceakt. Zwischen Beruf, Familie, Organisation und Erwartungen bleibt oft wenig Raum für eigene Bedürfnisse, Klarheit oder echte Erholung.

In meiner langjährigen Arbeit im HR-Bereich habe ich immer wieder erlebt, wie sehr Menschen unter dieser Dauerbelastung stehen – besonders in Lebensphasen, in denen sich beruflich und privat gleichzeitig vieles verändert.

Mit meiner Coaching-Arbeit möchte ich genau hier ansetzen: einen Raum schaffen, in dem Menschen innehalten, Gedanken sortieren und wieder klarer erkennen können, was ihnen wirklich wichtig ist.

Denn manchmal beginnt Veränderung einfach damit, dass jemand wieder klarer sieht, was wirklich wichtig ist.

So arbeite ich im Coaching

Im Coaching geht es für mich nicht darum, schnelle Ratschläge zu geben oder fertige Lösungen vorzugeben.

Stattdessen begleite ich Menschen dabei, ihre eigenen Gedanken zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder klarer zu erkennen, was ihnen wirklich wichtig ist.

Ich arbeite systemisch und ressourcenorientiert – mit viel Raum für Reflexion, aber immer mit Blick auf deinen Alltag und die nächsten konkreten Schritte.

Der personenzentrierte Ansatz nach Carl Rogers prägt dabei meine Haltung:
Ich begegne Menschen mit Wertschätzung, echtem Interesse und der Überzeugung, dass jeder bereits viele Ressourcen und Lösungen in sich trägt.

Denn Veränderung soll nicht nur im Gespräch entstehen, sondern auch im echten Leben funktionieren.

Meine eigene Reflexion und Weiterentwicklung

Für mich ist Supervision ein selbstverständlicher Teil professioneller Coaching-Arbeit.

Die Arbeit mit Menschen erfordert für mich nicht nur fachliche Kompetenz, sondern auch die Bereitschaft, mich selbst kontinuierlich zu reflektieren.

Deshalb nehme ich regelmäßig Supervision und kollegialen Austausch in Anspruch.
Diese Form der Begleitung hilft mir, meine Arbeit immer wieder aus einer neuen Perspektive zu betrachten, meine Haltung zu überprüfen und die Qualität meiner Coachings zu sichern.

Gleichzeitig ist mir meine eigene persönliche Entwicklung wichtig.
Ich reflektiere mein eigenes Erleben, meine Muster und meine Rolle – denn ich bin überzeugt, dass gute Begleitung immer auch mit der eigenen inneren Klarheit beginnt.

So entsteht ein Raum, in dem ich Menschen aufmerksam, präsent und professionell begleiten kann.

Mein beruflicher Hintergrund

Ein wichtiger Teil meiner Erfahrung kommt aus meiner langjährigen Arbeit im HR-Bereich.

Seit fast 20 Jahren begleite ich Menschen im beruflichen Kontext in verschiedenen HR-Funktionen wie Recruiting, HR Business Partnerin und Personalentwicklerin.

Dabei habe ich viele Gespräche mit Menschen geführt, die sich in beruflichen Entscheidungsphasen, unter hoher Belastung oder in Zeiten der Neuorientierung befinden.

Diese Erfahrung hilft mir heute, berufliche Themen sehr praxisnah und realistisch zu begleiten.

Meine Werte in der Arbeit mit Menschen

In meiner Arbeit sind mir einige Werte besonders wichtig:

Wertschätzung
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, Erfahrungen und Ressourcen mit.

Klarheit
Veränderung beginnt oft damit, Dinge ehrlich anzuschauen und zu benennen.

Eigenverantwortung
Viele Lösungen tragen wir bereits in uns – manchmal braucht es nur den richtigen Raum, um sie wieder zu entdecken.

Offenheit und Vielfalt
Unterschiedliche Lebenswege, Perspektiven und Hintergründe sehe ich als Bereicherung.
Dabei orientiere ich mich auch an den Grundgedanken der Charta der Vielfalt.

Qualifikationen

Coaching

• 2024 geprüfte systemische Coachin bei INeKO Institut an der Universität zu Köln (12 monatige, berufsbegleitende Ausbildung „Systemisches Coaching & Change Management“) 
• 2023 artgerecht® Coach Ausbildung beim artgerecht© Projekt von Nicola Schmidt

Yoga

• 2025 zertifizierte Yogalehrerin – 200h Vinyasa Yoga Teacher Training bei The Vinyasa People Bonn
• 2024 Vertiefungskurs Kinderyoga Asana sowie Rezertifizierungskurs Kinderyoga Kompakt Ausbildung bei Yoga Studio Fox mit dem Qualitätssiegel „besonders entwicklungsfördernd“ (Studio ist zertifiziert von der American Yoga Allicance)
• 2022 zertifizierte Kinderyoga Lehrerin –  Kinderyoga Kompakt Ausbildung (Level Experte) bei Yoga Studio Fox

Beruflicher Hintergrund

• seit 2023 Personal- und Organisationsentwicklerin insbesondere für Führungskräfteentwicklung, nachhaltiges Change Management (z.B. nach Purps-Pardigol) und transformationale Führung (z.B. nach Laloux), inklusive Konzeption und Durchführung von Trainings und Workshops
• 2017-2022 HR-Business Partnerin und zuvor Recruiterin für einen mittelständischen IT-Dienstleister
• 2008-2017 HR-Generalistin und Recruiterin für verschiedene Unternehmen
• 2005-2009 Studium der Wirtschaftswissenschaften Hochschule Bonn-Rhein-Sieg
  Abschluss: Diplom-Kauffrau (Schwerpunkte: Personalmanagement, Berufsbildung und Marketing
  Anerkennung der Ausbildereignung (IHK Köln), Mediation, Trainingspraxis)

Ehrenamt

aktuell: Kinderyoga in einer integrativen Kita

zuvor: Betreuung von Beachvolleyballturnieren für Behinderte internationaler Teams; Übungsleiterin der Stadtranderholung für Kinder- und Jugendgruppen eines sozial-ökologisch und gesellschaftspolitisch aktiven Vereins

Persönlich

Abseits meiner Arbeit sind mir Bewegung, Natur und Zeit mit meiner Familie wichtig.

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es sein kann, innezuhalten, Dinge neu zu sortieren und bewusste Entscheidungen zu treffen.

Genau diesen Raum möchte ich auch in meiner Arbeit schaffen:
einen Ort für Klarheit, neue Perspektiven und Schritte, die sich wirklich stimmig anfühlen.

Möchtest du mich persönlich kennenlernen und schauen, ob mein Coaching zu dir passt?

Wenn du spürst, dass meine Art zu arbeiten zu dir passen könnte, können wir uns gerne in einem kurzen Gespräch kennenlernen.

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